sinossi

Oltrepassa la tua mente e trasforma la tua vita con la pratica della Mindfulness

La pratica della Mindfulness ci permette di penetrare nella nostra dimensione psichica più profonda, coinvolgendo quei processi inconsci di elaborazione cognitiva che defini-scono la struttura stessa della nostra personalità o identità personale.

Con la Mindfulness possiamo, letteralmente, riprogrammare la nostra mente. Possiamo farlo trasformando l’immagine che abbiamo di noi stessi, le nostre credenze autosabo-tanti, i limiti che noi stessi, inconsciamente, ci autoimponiamo a causa dei meccanismi-programmi inconsci che abbiamo installati dalla nostra esperienza biografica, dalla nostra eredità genetica e dal sistema sociale.

Questo audiobook, sia che tu per la prima volta ti avvicini alla Mindfulness sia che tu ne abbia già conoscenza, ti fa conoscere e sperimentare questo straordinario potere di ri-programmazione mentale della Mindfulness.

Se sei all’inizio della tua pratica con la Mindfulness, qui ne conoscerai i principali benefici, le più comuni applicazioni e le tecniche più note e poi, se vorrai, potrai fare esperienza della Mindfulness per la riprogrammazione mentale.

Se già la conosci, potrai concentrarti sulla pratica della riprogrammazione mentale e trovare utili spunti per espandere l’applicazione e l’utilizzo della Mindfulness nella tua vi-ta.

Contenuti principali dell’audiobook

. Come la Mindfulness riprogramma la nostra mente

. La mente vince sulla materia

. Praticare Mindfulness tutti i giorni

. Alcune tecniche fondamentali di Mindfulness

. Riprogrammare le emozioni negative con la Mindfulness

. Riprogrammare le credenze sabotanti con la Mindfulness

. Riprogrammare l’immagine di sé con la Mindfulness

Perché ascoltare questo audiobook

. Per prendere consapevolezza e controllo dei processi cognitivi, delle emozioni e delle credenze sabotanti

. Per avere una serie di tecniche pratiche da utilizzare nella propria vita quotidiana

. Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero

. Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell’esercizio, se già si pratica la Mindfulness

. Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza

A chi si rivolge l’audiobook

. A chi vuole sperimentare e usare le applicazioni della Mindfulness per la programma-zione mentale

. A chi desidera un metodo per il proprio benessere, l’equilibrio mentale e il bilancia-mento emotivo

. A chi conosce la Mindfulness e vuole approfondire i benefici della sua pratica per ri-programmare credenze sabotanti, emozioni negative e l’immagine di sé

. Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e appli-care la Mindfulness al loro ambito professionale

L’autore

I libri di Michael Doody sono il frutto della lunga esperienza di ricerca e pratica dell’autore, della lettura di decine di libri e della frequentazione di numerosi corsi e workshop.

La crescita personale di Michael Doody inizia con la pratica dello yoga e della medita-zione e l’approfondimento di tematiche psicologiche (in particolare la psicologia trans-personale) e prosegue da oltre vent’anni con la pratica assidua del pensiero positivo e la ricerca dell’equilibrio mente-corpo.

Con il suo lavoro, Michael Doody contribuisce a diffondere le metodologie più avanza-te per accelerare l’evoluzione psicologica e spirituale e il raggiungimento del benessere individuale e sociale.

Con Area51 Publishing ha pubblicato il bestseller “Il Segreto in pratica” (ebook, audioli-bro digitale, libro cartaceo), che ha venduto oltre 10.000 copie, “Crea la tua ricchezza con le credenze subconscie” (ebook e audiolibro), “Visualizzazione in pratica” (ebook, audiolibro digitale, libro cartaceo) e “Mindfulness. 10 tecniche essenziali” (ebook e libro cartaceo).

Ha curato inoltre l’antologia “365 giorni con la Legge dell’Attrazione” (ebook) e cura le serie di tecniche guidate “Il Segreto”, “Mindfulness” e “Visualizzazione”.