sinossi

La guida pratica ed essenziale per il benessere del corpo, della mente e dello spirito con la sapienza del Tao Con cinque stagioni si intendono le quattro stagioni più una stagione di transizione chiamata Stagione di Mezzo e rappresentano un cardine della Medicina Tradizionale Cinese e in particolare della Medicina Taoista. In questo ebook, l’autrice, istruttrice di Tai Chi Chuan e Qi Gong, ti fa conoscere i princìpi e i metodi della millenaria cultura tradizionale cinese per il benessere. Il filo conduttore di tutto il libro è la conoscenza della medicina tradizionale cinese e delle arti maoiste collegata a pratiche e tecniche derivanti da altre tradizioni, come quella buddista e induista. I suggerimenti, le indicazioni e gli esercizi proposti costituiscono la base per un lavoro di approfondimento che puoi sviluppare nel tempo, secondo i tuoi gusti e le tue esigenze. Imparerai a ripristinare il tuo equilibrio naturale in armonia con il cosmo, iniziando così a ricostruire il tuo benessere per un intero anno (e per tutta la vita) e ti sorprenderai del risultato. Contenuti principali . Le 5 stagioni nella tradizione taoista . I 5 elementi del cosmo . Come evitare gli squilibri e gli eccessi . Come sviluppare la consapevolezza . Tecniche di respirazione . Tecniche di meditazione . Esercizi di Tai Chi Chuan e Qi Gong . Pratiche specifiche per ogni stagione Perché ascoltare questo audiobook . Per avere strumenti pratici per il miglioramento dell’equilibrio a livello fisico, mentale e spirituale . Per acquisire una maggiore calma e consapevolezza, che si riflettono positivamente sull’efficienza sul lavoro, sulla salute e nei rapporti personali . Per ottenere una maggiore resistenza alle malattie e alle pressioni esterne e tempi di recupero più rapidi . Per guadagnare migliore forma fisica e un miglioramento delle condizioni di tutto il corpo . Per avere maggiore vitalità ed energia durante la propria giornata A chi si rivolge l’audiobook . A chi vuole una guida semplice e pratica per il proprio benessere . A chi vuole ritrovare e favorire il benessere di corpo, mente e spirito . A chi vuole conoscere e utilizzare le pratiche olistiche come strumento di prevenzione . A chi vuole utilizzare in maniera consapevole alcune delle più antiche tecniche e pratiche della tradizione taoista e della Medicina Tradizionale Cinese