Questa serie di cinque tecniche guidate ti permette di rilassare ogni muscolo del tuo corpo, secondo un procedimento progressivo, procurando cos\u00ec numerosi benefici a tutto il tuo sistema psico-fisico e conscio-subconscio. Lavorando su determinati gruppi muscolari, otterrai un\u2019immediata sensazione di rilassamento e sperimenterai uno stato di profonda calma e di profondo equilibrio. Eseguite regolarmente e consapevolmente, queste tecniche ti insegnano a tenere lontana la tensione dal tuo corpo e dalla tua mente con maggior efficacia. Sono strumenti molto potenti per migliorare la tua vita. Sono strumenti pratici e semplici per rilassare il corpo, svuotare la mente, trovare la serenit\u00e0 fisica e mentale, raggiungere l\u2019equilibrio emozionale e trovare la tranquillit\u00e0 spirituale. Strumenti essenziali per migliorare la qualit\u00e0 della tua vita. Oltre al testo, l\u2019ebook contiene i link per scaricare: . Gli audio delle 5 tecniche (durata complessiva: oltre 60 minuti di ascolto) . Audio streaming: puoi ascoltare gli audio direttamente dal tuo tablet o smartphone . Audio download: puoi scaricare gli audio sul tuo computer Le cinque tecniche guidate sono le seguenti:: 1. Rilassamento muscolare progressivo: questa tecnica, mettendo progressivamente in tensione diversi gruppi muscolari in tutto il corpo per poi distenderli, rilassa la tua mente e il tuo corpo e ti aiuta a rilasciare ansia, insonnia, stress. 2. Rilassamento antistress: rilasserai i muscoli per togliere ogni residuo di stress grazie al rilassamento ancorato a determinate parole e frasi. 3. Rilassamento per dormire bene: questa tecnica ti permetter\u00e0 di scivolare facilmente in un sonno rilassato, sereno e profondo. 4. Rilassamento con il respiro: attraverso il controllo del respiro, questa tecnica ti insegna a governare quella parte del sistema nervoso che domina istintivamente le nostre reazioni allo stress estremo. 5. Rilassamento per acquietare la mente: con questa tecnica acquisterai la sensazione di una mente serena, ricettiva e grata, che ripristina l\u2019equilibrio nel tuo corpo, nei tuoi pensieri e nella tua vita. A chi si rivolge l\u2019ebook: . A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare il proprio benessere fisico e mentale . A chi vuole mettere in pratica tecniche fondamentali per il proprio benessere, l\u2019equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo . Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare le tecniche di rilassamento al loro ambito professionale L\u2019autore Steven Bailey, classe 1965, inizia il suo percorso di crescita individuale grazie al felice in-contro con il pensiero positivo di Louise Hay, che unisce alla sua pratica ventennale di meditazione vipassana e di studi sul buddhismo tibetano. In cerca di metodi sempre pi\u00f9 potenti ed efficaci di cambiamento personale ed evoluzione mentale, si dedica dapprima a studi di PNL poi, dopo un viaggio alle Hawaii e la lettura di \u201cZero Limits\u201d di Joe Vitale, approfondisce e sperimenta la portentosa tecnica di Ho\u2019oponopono. Per Area51 Publishing ha pubblicato \u201cHo\u2019oponopono. 10 tecniche essenziali”\u201cAloha! Tutto dipende da te\u201d e \u201cConoscere Ho\u2019oponopono\u201d. Cura inoltre le serie di tecniche guidate \u201cRilassamento\u201d, \u201cRespirazione\u201d, \u201cTransurfing\u201d e \u201cHo\u2019oponopono\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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