Contiene gli audio completi e i video integrativi della tecnica, in streaming e in download, per ascoltare l\u2019audio anche separatamente e autonomamente dall\u2019ebook. Con queste 5 tecniche disponi di un buon assortimento per per predente confidenza, approfondire e utilizzare il pranayama per diversi scopi. Sono perci\u00f2 utili sia se non hai mai praticato pranayama, sia se gi\u00e0 lo pratichi. Le 5 tecniche sono le seguenti: 1. Respirazione controllata. Saper mantenere l\u2019attenzione sul respiro senza interruzioni per tutta la durata dell\u2019esecuzione significa saper padroneggiare praticamente tutte le tecniche di pranayama. 2. Ida, Pingala, Shushumna Pranayama. Con questa tecnica di pranayama approfondirai ulteriormente la tua conoscenza del respiro, sperimentando la respirazione alternata e visualizzando i canali energetici attraverso cui scorre il prana. 3. Anuloma Viloma. La \u201crespirazione a narici alternate\u201d, una delle pi\u00f9 classiche e note tecniche di pranayama. 4. Bhramari. \u201cIl suono del ronzio dell\u2019ape nera\u201d. In questa tecnica ti concentri sul \u201cronzio\u201d della tua espirazione. 5. Shitali Pranayama. La \u201crespirazione rinfrescante\u201d, che ha un benefico effetto rigeneratore sul corpo e sulla mente. Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualit\u00e0 della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. \u00c8 questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla respirazione. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Contiene gli audio completi e i video integrativi della tecnica, in streaming e in download, per ascoltare l\u2019audio anche separatamente e autonomamente dall\u2019ebook. Con queste 5 tecniche disponi di un buon assortimento per per predente confidenza, approfondire e utilizzare il pranayama per diversi scopi. Sono perci\u00f2 utili sia se non hai mai praticato pranayama, sia se gi\u00e0 lo pratichi. Le 5 tecniche sono le seguenti: 1. Respirazione controllata. Saper mantenere l\u2019attenzione sul respiro senza interruzioni per tutta la durata dell\u2019esecuzione significa saper padroneggiare praticamente tutte le tecniche di pranayama. 2. Ida, Pingala, Shushumna Pranayama. Con questa tecnica di pranayama approfondirai ulteriormente la tua conoscenza del respiro, sperimentando la respirazione alternata e visualizzando i canali energetici attraverso cui scorre il prana. 3. Anuloma Viloma. La \u201crespirazione a narici alternate\u201d, una delle pi\u00f9 classiche e note tecniche di pranayama. 4. Bhramari. \u201cIl suono del ronzio dell\u2019ape nera\u201d. In questa tecnica ti concentri sul \u201cronzio\u201d della tua espirazione. 5. Shitali Pranayama. La \u201crespirazione rinfrescante\u201d, che ha un benefico effetto rigeneratore sul corpo e sulla mente. Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualit\u00e0 della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. \u00c8 questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla respirazione. <\/p>\n","protected":false},"featured_media":4955,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[],"product_cat":[1530],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-4957","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"ebook-generi","7":"ebook-sport-e-benessere","8":"authors-steven-bailey","9":"publishers-area51-publishing","10":"product_cat-uncategorized","12":"first","13":"instock","14":"downloadable","15":"virtual","16":"taxable","17":"purchasable","18":"product-type-simple"},"acf":[],"yoast_head":"\n