La Guided Imagery, o ImmaginazioneVisualizzazione Guidata, \u00e8 uno strumento di miglioramento personale. Possiamo utilizzare le tecniche della Guided Imagery per rilassarci, per motivarci, per esplorare ed elaborare le emozioni, le memorie del passato e gli scenari di vita futuri, per focalizzarci su specifici problemi. Sono uno strumento che ci aiuta a essere pi\u00f9 responsabili del nostro benessere. Con la Guided Imagery, possiamo lasciare andare schemi di pensiero e di comportamento per noi negativi e possiamo sperimentarne di alternativi, pi\u00f9 positivi per la nostra esistenza. Le otto visualizzazioni della Guided Imagery contenute in questo audiolibro contengono nella loro struttura narrativa il contatto o l\u2019incontro con l\u2019acqua: sono quindi particolarmente indicate quando si avverte la necessit\u00e0 di rilassarsi e ricaricare l\u2019energia e si vuole vivere un profondo sollievo dallo stress. Le otto visualizzazioni: 1. La cascata. \u00c8 una visualizzazione da fare preferibilmente al mattino. Stimola il coraggio e l\u2019aspettativa positiva nel futuro. 2. Il fiume. \u00c8 una visualizzazione che utilizza la metafora della corrente fluviale per farci vivere l\u2019esperienza del rinnovamento. 3. Il pesciolino. \u00c8 una visualizzazione da fare in qualsiasi momento, per ritrovare l\u2019energia in un attimo. 4. Luna piena sul lago. \u00c8 una visualizzazione per raggiungere uno stato di rilassamento profondo e un senso di appartenenza all\u2019Universo. Adatta a fine giornata, per lasciare andare le tensioni e svuotare la mente. 5. La fonte. \u00c8 la visualizzazione che utilizza la metafora del potere dissetante dell\u2019acqua per farci riflettere su quale sete interiore, emotiva, mentale, spirituale, abbiamo bisogno di placare. 6. La barca. \u00c8 una visualizzazione per allentare le tensioni fisiche attraverso il movimento rilassante delle onde placide di un lago. 7. La goccia nell\u2019oceano. \u00c8 una visualizzazione che ci aiuta a uscire dagli schemi mentali che ci limitano per sentirci parte del ciclo della vita. Per rigeneraci mentre ci rilassiamo. 8. Il cavallo bianco. \u00c8 una visualizzazione che unisce elementi della natura a elementi fantastici e utilizza i colori dei chakra per esplorare le emozioni. Permette di elaborare esperienze esistenziali difficili per rinforzare l\u2019identit\u00e0 positiva. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La Guided Imagery, o ImmaginazioneVisualizzazione Guidata, \u00e8 uno strumento di miglioramento personale. Possiamo utilizzare le tecniche della Guided Imagery per rilassarci, per motivarci, per esplorare ed elaborare le emozioni, le memorie del passato e gli scenari di vita futuri, per focalizzarci su specifici problemi. Sono uno strumento che ci aiuta a essere pi\u00f9 responsabili del nostro benessere. Con la Guided Imagery, possiamo lasciare andare schemi di pensiero e di comportamento per noi negativi e possiamo sperimentarne di alternativi, pi\u00f9 positivi per la nostra esistenza. Le otto visualizzazioni della Guided Imagery contenute in questo audiolibro contengono nella loro struttura narrativa il contatto o l\u2019incontro con l\u2019acqua: sono quindi particolarmente indicate quando si avverte la necessit\u00e0 di rilassarsi e ricaricare l\u2019energia e si vuole vivere un profondo sollievo dallo stress. Le otto visualizzazioni: 1. La cascata. \u00c8 una visualizzazione da fare preferibilmente al mattino. Stimola il coraggio e l\u2019aspettativa positiva nel futuro. 2. Il fiume. \u00c8 una visualizzazione che utilizza la metafora della corrente fluviale per farci vivere l\u2019esperienza del rinnovamento. 3. Il pesciolino. \u00c8 una visualizzazione da fare in qualsiasi momento, per ritrovare l\u2019energia in un attimo. 4. Luna piena sul lago. \u00c8 una visualizzazione per raggiungere uno stato di rilassamento profondo e un senso di appartenenza all\u2019Universo. Adatta a fine giornata, per lasciare andare le tensioni e svuotare la mente. 5. La fonte. \u00c8 la visualizzazione che utilizza la metafora del potere dissetante dell\u2019acqua per farci riflettere su quale sete interiore, emotiva, mentale, spirituale, abbiamo bisogno di placare. 6. La barca. \u00c8 una visualizzazione per allentare le tensioni fisiche attraverso il movimento rilassante delle onde placide di un lago. 7. La goccia nell\u2019oceano. \u00c8 una visualizzazione che ci aiuta a uscire dagli schemi mentali che ci limitano per sentirci parte del ciclo della vita. Per rigeneraci mentre ci rilassiamo. 8. Il cavallo bianco. \u00c8 una visualizzazione che unisce elementi della natura a elementi fantastici e utilizza i colori dei chakra per esplorare le emozioni. Permette di elaborare esperienze esistenziali difficili per rinforzare l\u2019identit\u00e0 positiva.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":4559,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[],"product_cat":[1530],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-4561","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"audiobook-generi","7":"audiobook-migliorare-se-stessi-1","8":"actors-valentina-palmieri","9":"authors-ilaria-bordone-1","10":"publishers-area51-publishing","11":"product_cat-uncategorized","13":"first","14":"instock","15":"downloadable","16":"virtual","17":"taxable","18":"purchasable","19":"product-type-simple"},"acf":[],"yoast_head":"\n