{"id":4111,"date":"2015-03-16T16:29:45","date_gmt":"2015-03-16T16:29:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.goodmood.it\/product\/training-autogeno-gli-esercizi-base\/"},"modified":"2020-09-24T14:39:43","modified_gmt":"2020-09-24T12:39:43","slug":"training-autogeno-gli-esercizi-base","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.goodmood.it\/prodotto\/training-autogeno-gli-esercizi-base\/","title":{"rendered":"Training Autogeno \u2013 Gli esercizi base"},"content":{"rendered":"<p>Questo audiolibro presenta gli esercizi base del training autogeno: l&#8217;esercizio della pesantezza e l&#8217;esercizio del calore. Insieme agli esercizi complementari costituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno. Il training autogeno \u00e8 un allenamento al rilassamento, che utilizza la concentrazione e la finalizza all\u2019autoregolazione dell\u2019organismo: agisce sulla muscolatura volontaria, sui vasi sanguigni, sul respiro, sul cuore, sugli organi addominali e sulla pressione intracranica. Tra gli effetti psicologici pi\u00f9 significativi conseguenti a una buona pratica del training autogeno, si evidenziano la riduzione di ansia e depressione, la maggiore resistenza allo stress e al dolore e la riduzione del senso di stanchezza. Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualit\u00e0 della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. \u00c8 questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sul training autogeno.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Questo audiolibro presenta gli esercizi base del training autogeno: l&#8217;esercizio della pesantezza e l&#8217;esercizio del calore. Insieme agli esercizi complementari costituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno. 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